[...] na potreningu i sfd i wyskoczyła mi informacja, że MUSZĘ zaakceptować aplikację, którą zwykle pomijałam, która może coś publikować w moim imieniu na facebooku. No i jak głupia zaakceptowałam po którymś nieudanym logowaniu. I dzisiaj patrze, a na fejsie wszyscy widzą moje miski itp. Jestem nauczycielem i nie chciałabym, żeby któryś z [...]
Fak do przerwy 0:1 :-(. I jeszcze karny z kapelusza. masa777 oczywiście jako kibic Białej Gwiazdy mam na ten temat zdanie, obcokrajowców może i trochę za dużo, ale jeszcze całkiem niedawno zdarzało się że cały skład Wisły był zagraniczny więc jest lepiej. Niektórzy obcokrajowcy faktycznie bezwartościowi ( wg. mnie Jaliens, Jovanović),ale bez [...]
[...] pianistę: - "Czy gra na fortepianie jest trudna?" - "Nie. Wystarczy w odpowiednim momencie naciskać klawisze." Naprawdę, jest jeszcze coś takiego jak (zmienna) wydolność systemu trawiennego, szybkość absorbcji składników w stosunku do potrzeb mięśni, itd, itp. nIE O TO CHODZI NIE LICZY SIE WIEK ZYCIA LICZY SIE JEGO [...]
[...] ten film muay thai to pewnie z takim malym tajlandczykiem co pokazywal rózne techniki. Ogólnie filmik spoko ale nie wywarl na mnie duzego wrazenia. Kaman byl fajny tylko ze jakosc mialem do kitu Niestety musialem usunac Kamana i ten film z muay thai bo mialem malo miejsca na dysku PS jak bedziecie znali fajne tytuly filmików instruktazowych [...]
[...] Nie ma latwo, aeroby mi zostaja. Mialem juz zaczac biegac tydzien temu ale ta pogoda jest taka beznadziejnie a do tego prawie cala zime jestem chory. ;-( Aha czy mozna jakos usunac sogi w danym dziale? W dopingu mam 5 czy 6 a przeciez ja nic o tym nie wiem. A jak juz rozmawiacie o winstrolu. Na silownie chodzi ze mna kompel tez gruby [...]
Taktycznie - tak -> przez 2 tygodnie bedziesz sie kalibrowal pod sztange. Strategicznie - nie -> dasz silny bodziec rozwojowy calemu lancuchowi funkcjonalnemy, takze wszystkie miesnie urosna, te ktory odpowiadaja za wycisk. Jak strasznie sie boisz to na skosie ujemnym zrob max - 15 st. Tyle ze wszyscy staraja sie usunac plaska na stale z [...]
[...] szanse ci daje zamknac ryj. ahahahahhaaaaaaaaahahahahah tak jestes pajacem i to takim prawdziwym dla wszystkich ludzi moge wyslac wam wszystkie postanowienia o aresztowaniu jakie mam zeby raz na zawsze morde parowa zamknac karlos twoje teksty mnie do smiechu doprowadzily i za to ci dziekuje ale pewnie nikt nie wie to im powiem znamy sie z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi zza karku 3s 12x Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12x Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s 12x I tak przez 2 miesiące, potem jak się zacznie szkoła znów: Split, trening 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek: PONIEDZIAŁEK KLATA Rozgrzewka, ławka płaska 25kgx10,20x12,15x15 - Wyciskanie [...]
[...] 0,7cm , plaski, chce sie go pozbyc. Babka powiedziala ze moze dac mi skierowanie do chirurga na NFZ( czas oczekiwania do 3 miesiecy). Mowila , ze pieprzyki w takim miejscu jak twarz , usuwac jak najszybciej , bo sa narazone na pocieranie , slonce , itd . Jesli chodzi o blizny , owszem pozostaje , ale malenka , widoczna tylko gdy sie lepiej [...]
[...] nie miałem urazu na tej ręce, to odstaje mi odkąd pamiętam, ale zaczęło boleć, gdy zacząłem treningu na siłowni. Wyciskanie sztangi jest dla mnie tragedią, bo boli mnie to jak cholera :/ Z resztą facet na rentgenie zaszokował się moim przypadkiem i opis zdjęcia zamiast mieć na dzień następny miałem po 10 minutach xD Ale jak już wspomniałem z [...]
[...] parówki odtłuszczone). Trzeba wykluczyć z jadłospisu tłuste gatunki oraz wędliny podrobowe i konserwy. * Ryby - są doskonałym źródłem białka. Zaleca się chude gatunki, takie jak szczupak, dorsz, sandacz, leszcz. Przeciwwskazane są ryby tłuste wędzone i marynowane. * Tłuszcze - powinno się spożywać masło lub margaryny miękkie (kubkowe). * Warzywa [...]
[...] w sumie juz sporo schudłem i brałem spalacz tłuszczu ULTRA RIPED i schudłem ponad 10 kg tredning tez mam teraz bede kupowł kreatynke ale mam pytanie onośnie brzucha bo jak schudłem to przuch mam prawie gadki miare ale na samym dole mam taki worek JAKBY SADEŁJKO TYLKO ZE ONO W SUMIE JEST NADAL PUSTE i nie wiem jak je usunąć. A i czy [...]
Podpisuję się pod radami e-lite, zwracaj uwagę na IG tego, co jesz i wybieraj żywność jak najnaturalniejszą, jak najmniej przetworzoną i modyfikowaną. To jest niestety zmora Amerykanów. Pocieszę Cię, że jak byłam w Stanach też "zdobyłam" 3 kg... wow, Termitku już miałam Cie chwalić że taki pracowity jestes Super rady, na pewno trzymając [...]
Hmmm, no dzięki, szczerze to spodziewałem się od Was więcej krytyki, ale dzięki za te dobre opinie chociaż tych bardziej krytycznych też by sie przydało . A tak na poważnie to chciałbym abyscie ocenili mój program treningowy. Jest to program który stosuję na masę, a po nowym roku chce przejść na sesję na siłę. Jak sądzicie, co zmienić, dodac, [...]
Dobra szkoda zachodu czy ktos by mógł usunąć moje zdjęcie tu bo nie wiem jak to się robi. Widzę że facet w leginsach i nowousieńkich adidaskach jest bliżej oryginału niż moje foto więc nie mam szans nawet na 3 miejsce.
Dobra szkoda zachodu czy ktos by mógł usunąć moje zdjęcie tu bo nie wiem jak to się robi. Widzę że facet w leginsach i nowousieńkich adidaskach jest bliżej oryginału niż moje foto więc nie mam szans nawet na 3 miejsce. Ocena zdjęć będzie we wrześniu. Może się załapiesz na pierwsze miejsce?